Programm

Yoga Somatics

mit Jutta FuhseGründerin der Shivasyogalounge & Yogalehrerin

Ein Reset für dein Nervensystem. In einer sanften somatischen Yogastunde findest du wieder einen guten Zugang zu dir. Langsamkeit und achtsames Üben der Yogahaltungen unterstützen die Regulationsmechanismen deiner Körperintelligenz. Tauch ein in Bewegung, Spüren, Atem und einen ruhigeren Geist. Eingebettet in Klang und Stille werden wir uns rundum wohlfühlen.

Meet Yourself

mit Akash K. NairYoga-Studio - Hannover Kronsberg

Im Leben erleben wir manchmal Unbehagen und Verwirrung und nehmen dieses Gefühl als Schmerz wahr. Lass uns den Unterschied zwischen Unbehagen und Schmerz verstehen – durch die Verbindung von yogischer Philosophie und Asanas.

Klang trifft Energie

mit Björn HöhneTrainer, Coach & Handpan-Spieler

In diesem Kurs verbinden wir kraftvolle Energetikübungen mit bewusster Atmung und heilenden Klängen. Du lernst Übungen kennen, die dein Energiesystem positiv beeinflussen, harmonisieren und nachhaltig kräftigen. Gezielte Atemtechniken helfen dir, tief in die Entspannung einzutauchen, vom Alltag Abstand zu gewinnen und loszulassen. Ich begleite dich live mit den warmen, resonanten Klängen meiner 432-Hz-Handpans. Ihre Schwingungen und Frequenzen tragen dich durch den gesamten Kurs und unterstützen dich in deinen Prozessen. Zum Abschluss erwartet dich ein Klangbad, in dem du dich vollkommen fallen lassen, das Erlebte integrieren und die Schwingungen der Handpans auf Körper, Geist und Seele wirken lassen kannst. Komm in die Ruhe, Balance und deine Kraft.

Hatha Intense Flow

mit Deepa JainYogalehrerin

Emotionale Intelligenz

mit Gesine JankeSeminarleiterin für Emotionale Intelligenz & Heilpraktikerin Psychotherapie

Gefühle zu haben ist angeboren. Wie wir mit ihnen umgehen, lernen wir im Laufe unseres Lebens. Vieles davon übernehmen wir von den Menschen, die uns prägen. Manches ist sehr hilfreich, manches weniger. Und so tragen wir manchmal unbewusst Muster durch unser Leben, die uns irgendwann selbst auf die Nerven gehen. Warum fühlen wir, was wir fühlen? Wie hängen Gefühle, Gedanken und unser Verhalten zusammen? Und warum reagieren wir manchmal ganz anders, als wir eigentlich möchten? In diesem Mini-Seminar schauen wir uns diese Zusammenhänge aus psychologischer Sicht an. Mit ein bisschen Theorie, praktischen Beispielen und hoffentlich einigen Aha-Momenten, Lachern und neuen Perspektiven auf ein ewig junges Thema: unsere Gefühle. Am Ende geht es vor allem um eines: mehr Klarheit darüber, was bei den sechs wichtigsten und größten Gefühlen in uns eigentlich passiert – und was wir damit anfangen können.

Shakti Dance – erwecke deine Lebensenergie, komm in deine Kraft

mit LeelaYogalehrerin, Shakti-Dance- & Gong-Lehrerin

Aus der Verbindung von Yoga und Tanz entsteht eine fließende, bewusste Bewegung. Mit jedem Schritt fühlt sich dein Körper freier. Es entsteht ein kreativer Fluss. Eine Einladung, dich mit deiner Shakti-Energie zu verbinden. Ein Raum für das in dir, was nach eigenem Ausdruck sucht.

Bhakti Mantra Circle

mit Ulrich Maximilian PollmerYogi, Musiker & Naturpädagoge

„Wenn beim Singen Töne klingen, die das Herz zum Schwingen bringen, werden wir zu Schmetterlingen.“ Im Bhakti Mantra Circle ermöglicht das gemeinsame Singen und Sein im Kreis, einen Raum zu kreieren, der Verbindung zu dir selbst, zu anderen Menschen und zum Kosmos erfahrbar macht. Jede Stimme trägt zum Ganzen bei – und im gemeinsamen Klang kann eine Kraft entstehen, die über den Einzelnen hinauswirkt. Traditionelle Mantras, aber auch neuere Interpretationen, begleitet von Harmonium und Stimme, laden dazu ein, sich vom Klang und Miteinander berühren zu lassen, das Herz zu öffnen und die Kraft des gemeinsamen Singens zu erfahren.