Programm
Yoga, Vorträge, Workshops und Konzerte
Workshops, Vorträge & Konzerte 2026
Am 28. November 2026 erwarten dich wieder Yoga, Vorträge, Workshops und Konzerte im Stadtteilzentrum KroKuS. Einlass ab 8:30 Uhr, Opening um 9:15 Uhr, Ende gegen 21 Uhr. Den genauen Zeitplan veröffentlichen wir hier in Kürze – was schon feststeht, findest du hier.
Bitte bring deine eigene Yogamatte und eine Decke mit.
Workshop
Meet Yourself
mit Akash K. NairYoga-Studio Hannover-Anderten
Im Leben erleben wir manchmal Unbehagen und Verwirrung und nehmen dieses Gefühl als Schmerz wahr. Lass uns den Unterschied zwischen Unbehagen und Schmerz verstehen – durch die Verbindung von yogischer Philosophie und Asanas.
Workshop
Klang trifft Energie
mit Björn HöhneTrainer, Coach & Handpan-Spieler
In diesem Kurs verbinden wir kraftvolle Energetikübungen mit bewusster Atmung und heilenden Klängen. Du lernst Übungen kennen, die dein Energiesystem positiv beeinflussen, harmonisieren und nachhaltig kräftigen. Gezielte Atemtechniken helfen dir, tief in die Entspannung einzutauchen, vom Alltag Abstand zu gewinnen und loszulassen. Ich begleite dich live mit den warmen, resonanten Klängen meiner 432-Hz-Handpans. Ihre Schwingungen und Frequenzen tragen dich durch den gesamten Kurs und unterstützen dich in deinen Prozessen. Zum Abschluss erwartet dich ein Klangbad, in dem du dich vollkommen fallen lassen, das Erlebte integrieren und die Schwingungen der Handpans auf Körper, Geist und Seele wirken lassen kannst. Komm in die Ruhe, Balance und deine Kraft.
Workshop
Hatha Intense Flow
mit Deepa JainYogalehrerin
Hatha foundations with slower, deliberate poses and clear alignment, built into an intense flow that links poses with controlled transitions and stronger sequences. Strength for legs, core, shoulders and arms, with coordinated breathing throughout – often ending with relaxation or meditation.
Workshop
Emotionale Intelligenz
mit Gesine JankeSeminarleiterin für Emotionale Intelligenz & Heilpraktikerin Psychotherapie
Gefühle zu haben ist angeboren. Wie wir mit ihnen umgehen, lernen wir im Laufe unseres Lebens. Vieles davon übernehmen wir von den Menschen, die uns prägen. Manches ist sehr hilfreich, manches weniger. Und so tragen wir manchmal unbewusst Muster durch unser Leben, die uns irgendwann selbst auf die Nerven gehen. Warum fühlen wir, was wir fühlen? Wie hängen Gefühle, Gedanken und unser Verhalten zusammen? Und warum reagieren wir manchmal ganz anders, als wir eigentlich möchten? In diesem Mini-Seminar schauen wir uns diese Zusammenhänge aus psychologischer Sicht an. Mit ein bisschen Theorie, praktischen Beispielen und hoffentlich einigen Aha-Momenten, Lachern und neuen Perspektiven auf ein ewig junges Thema: unsere Gefühle. Am Ende geht es vor allem um eines: mehr Klarheit darüber, was bei den sechs wichtigsten und größten Gefühlen in uns eigentlich passiert – und was wir damit anfangen können.
Vortrag
Gesundheit braucht ein Dorf
mit Heike SievertGestalterin für Gesundheit, Familie & Gemeinschaft
Gesundheit entsteht nicht nur durch Ernährung, Bewegung und Regeneration. Sie entsteht auch durch Verbindung, Familie und Gemeinschaft. In meinem Vortrag geht es darum, warum wir Menschen nicht dafür gemacht sind, alles allein zu tragen – und was wir für uns und unsere Kinder wieder neu lernen dürfen. „Gesundheit ist kein Einzelprojekt. Wir brauchen wieder mehr Dorf.“
Vortrag
Ayurveda und Schlaf – Der Weg zu erholsamem Schlaf
mit Jibin ManjilaAyurveda-Arzt
In meinem Vortrag geht es darum, wie Ayurveda Schlaf und Regeneration versteht und welche Rolle Tagesrhythmus, Ernährung, Lebensstil, mentale Balance und Abendroutinen für einen gesunden Schlaf spielen. Ich möchte traditionelle ayurvedische Prinzipien mit praktischen und alltagstauglichen Impulsen verbinden, die dabei helfen können, die eigene Schlafqualität und Regeneration nachhaltig zu unterstützen.
Workshop
Gesunde Ernährung
mit Jonathan JoshiFacharzt für Innere Medizin
Entdecke praxisnahe Impulse für eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung, die sich mühelos in den Alltag integrieren lässt – für mehr Energie und Wohlbefinden im Tag.
Workshop
Yoga-Stunde
mit Jonathan JoshiFacharzt für Innere Medizin
Nutze gezielte Körper- und Atemübungen, um Spannungen abzubauen, deine Beweglichkeit zu fördern und innere Ruhe zu finden.
Workshop
Yoga Somatics
mit Jutta FuhseGründerin der Shivasyogalounge & Yogalehrerin
Ein Reset für dein Nervensystem. In einer sanften somatischen Yogastunde findest du wieder einen guten Zugang zu dir. Langsamkeit und achtsames Üben der Yogahaltungen unterstützen die Regulationsmechanismen deiner Körperintelligenz. Tauch ein in Bewegung, Spüren, Atem und einen ruhigeren Geist. Eingebettet in Klang und Stille werden wir uns rundum wohlfühlen.
Workshop
Slow Flow – Zeit für dich
mit Kerstin HildebrandYogalehrerin und Inhaberin von ZEIIN Yoga Hannover
Ein ruhiger, fließender Yoga-Flow, der dich einlädt, durchzuatmen und bei dir anzukommen. Wir bewegen uns achtsam im eigenen Tempo, verbinden Bewegung und Atem und lassen die Stunde mit einer wohltuenden Entspannung ausklingen. Du brauchst keine Vorerfahrung.
Workshop
White Sound Gong-Meditation
mit Kosta Heiko WemuthKundalini-Yogalehrer, Gong-Spieler u. -Ausbilder
Zweieinhalb Stunden zum Loslassen, Spüren und Ankommen: Kundalini Yoga, bewusster Atem und Gong-Meditation verbinden sich zu einer Erfahrung, die dir Raum gibt, deinen Körper wahrzunehmen und dir selbst mit neuer Aufmerksamkeit zu begegnen. Den Einstieg bildet die Nabhi-Kriya aus dem Kundalini Yoga – sie richtet den Fokus auf deine Körpermitte und bereitet dich auf die Gong-Meditation vor. Anschließend darfst du dich hinlegen und dem Klang lauschen, von feinen, sanften Tönen bis zu kraftvollen Klangwellen. Du musst dabei nichts Bestimmtes erleben: Alles darf wahrgenommen werden, ohne dass du es festhalten oder erklären musst. Im Anschluss bleibt Zeit zum Nachspüren und für einen ruhigen Übergang zurück in den Alltag.
Workshop
Shakti Dance – erwecke deine Lebensenergie, komm in deine Kraft
mit LeelaYogalehrerin, Shakti-Dance- & Gong-Lehrerin
Aus der Verbindung von Yoga und Tanz entsteht eine fließende, bewusste Bewegung. Mit jedem Schritt fühlt sich dein Körper freier. Es entsteht ein kreativer Fluss. Eine Einladung, dich mit deiner Shakti-Energie zu verbinden. Ein Raum für das in dir, was nach eigenem Ausdruck sucht.
Workshop
Yin Yoga & Mantra Sound
mit Maja Walaszczynska BranchYogalehrerin
Bei dieser Einheit erwartet dich ein tief berührendes Erlebnis von Live-Musik und Yoga. Getragen von Mantra-Musik darf dein Geist vollends im Augenblick ankommen und in eine andere Dimension eintauchen. Dank der lang gehaltenen Asanas kommen Körper und Geist in Einklang und du kannst vollkommen loslassen. Du musst während dieser Praxis nichts schaffen. Nichts leisten. Nichts tun. Außer da zu sein. Tief ruhend. Tief verbunden mit dir selbst.
Workshop
Kundalini Yoga – Im Rhythmus der Natur
mit Maren UrbanBeraterin, Coach, Kundalini-Yogalehrerin
Kraft sammeln für die dunkle Jahreszeit: Der Spätherbst lädt uns ein, loszulassen, was erfüllt ist, und mit dem Wandel des Lebens zu gehen. Mit Kundalini Yoga, tiefer Entspannung und Meditation schaffen wir Raum, um aus dem äußeren Druck auszusteigen, neue Kraft zu sammeln und bei uns selbst anzukommen.
Workshop
Best of Body + Breath Flow
mit Niki LachmannOsteopathic Yoga Teacher, OM OSTSTADT Yoga + Leben
Keine Performance, sondern wie eine kleine Reise durch alles, was dem Körper guttut. Ankommen – Bewegen – Raum schaffen – Kräftigen – Integrieren.
Vortrag
Warum wir manchmal nicht tun, was wir wollen – die Dynamik unserer inneren Anteile
mit Petra PrinzingPsychosoziale Lebensberaterin
Ich gebe dir einen klaren, psychologisch fundierten Einblick in die inneren Prozesse, die unser Verhalten steuern. Viele Menschen erleben, dass ihr bewusster Wunsch und ihr tatsächliches Handeln nicht übereinstimmen. Ich zeige auf, wie innere Anteile – automatische, oft schutzorientierte Muster – diese Diskrepanz erzeugen und wie wir lernen können, sie bewusst zu führen.
Konzert
Opening-Konzert
mit Satish & FriendsBand um Satish Kumar Joshi
Zum Auftakt des Festivals spielen Satish Kumar Joshi und seine Freunde spirituelle Weltmusik: meditative Mantra-Gesänge (Kirtan), getragen von Trommeln, Saiteninstrumenten und westlichen Bläsern. Zwischen Stille und Tanz entsteht ein Raum zum Lauschen, Mitsingen und Ankommen – der gemeinsame Einstieg in den Festivaltag.
Workshop
Don’t Worry, Be Happy
mit Satish Kumar Joshi & Jora Joshi
Yoga & Ayurveda für mehr Leichtigkeit im Alltag. Die Session beginnt mit einem Vortrag, in dem Satish Einblicke in Yoga und Ayurveda gibt und zeigt, wie diese jahrtausendealten Traditionen unser körperliches und geistiges Wohlbefinden unterstützen. Anschließend folgt eine gemeinsame Yoga-Therapie-Einheit mit gezielten, achtsamen Übungen, die Verspannungen lösen und neue Energie schenken. Zum Abschluss führt Jora in eine geführte Meditation: den Alltag für einen Moment loslassen, bewusst atmen und wieder ganz bei sich ankommen. Du nimmst einfache Yogaübungen, Atemtechniken, Meditation und ayurvedische Rituale mit – kleine Werkzeuge für einen bewussteren, ausgeglicheneren und sorgenfreieren Alltag. Don’t Worry. Be Happy. Be Present.
Workshop
Bhakti Mantra Circle
mit Ulrich Maximilian PollmerYogi, Musiker & Naturpädagoge
„Wenn beim Singen Töne klingen, die das Herz zum Schwingen bringen, werden wir zu Schmetterlingen.“ Im Bhakti Mantra Circle ermöglicht das gemeinsame Singen und Sein im Kreis, einen Raum zu kreieren, der Verbindung zu dir selbst, zu anderen Menschen und zum Kosmos erfahrbar macht. Jede Stimme trägt zum Ganzen bei – und im gemeinsamen Klang kann eine Kraft entstehen, die über den Einzelnen hinauswirkt. Traditionelle Mantras, aber auch neuere Interpretationen, begleitet von Harmonium und Stimme, laden dazu ein, sich vom Klang und Miteinander berühren zu lassen, das Herz zu öffnen und die Kraft des gemeinsamen Singens zu erfahren.